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技巧|教你如何成为踢毽子达人

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论坛元老

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
在生活中有很多的运动,对身体都是有很大帮助的,踢毽子就是其中的一种,对于初学者们来说,他们总是也踢不好,那么就必须要了解踢毽子技巧,因为只有这样才能做得更好。为了能够让你成为一个踢毽子的高手,下面就为您介绍踢毽子的技巧吧!
1.内踢/盘踢:
        用脚内侧在身体前方或侧面踢。
2.直踢/蹦踢:
        用脚面在身体前方或侧面踢。
3.外踢/拐踢:
        小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。







4.膝击/磕踢:
        膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。
5.叉踢/抹子:
        一只脚不离地,另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。
6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽:
        一只脚不离地,另一只脚向身后弯曲用脚心踢。
7.倒勾/倒勾:
        背对毽子即将运行的方向,在身体前上方用脚面向身后踢。
8.踹毽/踏毽:
        在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。
9.跳直踢:
        一条腿向前提起离地,另一条腿单腿起跳腾空,后离地腿在身体前方用脚面直踢并先落地。
10.对跳直踢:
        在用一条腿完成跳直踢后,当毽子回落后,立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳直踢。
11.跳叉踢/单飞燕:
        一条腿向前弯曲提起,另一条腿单腿起跳腾空,然后用后离地的腿从背后绕至前腿外侧用脚内侧踢。

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