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冬日白菜正当时,这样吃护肤、抗癌还减肥

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论坛元老

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发表于 2019-12-8 08:39:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
遇到仁心仁术的好医生,是病人的幸福!让每位无助的病患转危为安、收获健康,同样也是医生的幸福!

圆白菜含有丰富的B族维生素、维生素C膳食纤维;可消除疲劳、预防感冒、促进肠胃蠕动,帮助废物排出体外。萝卜硫素具有很好的抗癌效果;叶酸则对贫血患者有益;









富含异硫氰酸盐,能抑制肺、胃、乳腺等处癌细胞的形成;所含丙醇二酸可抑制糖类转化成脂肪,使体重得到控制;还含有一种有助于胃溃疡愈合的成分;有消炎作用。









由于圆白菜中的纤维含量丰富且粗糙,pk10论坛消化功能不佳、脾胃虚寒或腹泻的人最好少吃。圆白菜富含维生素K及水溶性的B族维生素,维生素C及矿物质,不宜用水煮的方式烹调,以免营养流失;建议使用油炒方式来烹调。









圆白菜含有异硫氰酸盐,可减少患乳腺癌的几率,建议女性一周吃三次以上的生圆白菜。圆白菜中所含的促进溃疡愈合的成分及维生素C都不耐高温,pk10论坛要完整摄取这些营养成分,最好生吃或者打汁饮用。圆白菜中含有水溶性维生素,清洗或浸泡前不宜细切,以免造成营养素大量流失。









购买时应选择叶片青翠细嫩、无干枯状、整颗球体较蓬松者;保存时外叶应以报纸包裹好,放置在阴凉处或放进冰箱冷藏,可存放2~3周。









如果是从超市购买,通常会使用保鲜膜封起来,pk10论坛买回来以后最好将膜拆开,让里面的水汽挥发掉,再用报纸包裹保存。









圆白菜适合胃溃疡或十二指肠溃疡患者,有助于改善腹泻、疲劳等症状;减肥的人可以食用易有饱腹感的圆白菜,对孕妇和贫血的人有益。













中医师的小妙方




原料:圆白菜,糖




做法:取新鲜圆白菜500克洗净,放入食物调理机打成汁,可调入少量的糖,每天早餐与晚餐饭前各饮用200毫升,连续服用10天为一疗程。




功效:可帮助溃疡伤口愈合,对治疗胃溃疡有帮助。









食物相生相克




圆白菜+猪肉=恢复肌肤弹性、预防斑点




圆白菜中的维生素C与猪肉中的蛋白质搭配食用,有助于恢复肌肤弹性,预防黑斑和雀斑生成,消除疲劳,提高免疫力。




圆白菜+竹笋=促进血液循环




圆白菜与竹笋都含有钾、维生素C和B族维生素,一起食用有助于维持体内盐分的平衡促进血液循环。









圆白菜+蛋黄酱=护肤、防老、抗癌




圆白菜中的维生素C能加强蛋黄酱中维生素E的作用,对护肤、防老、抗癌、促进血液循环有帮助。




圆白菜+小黄瓜=破坏维生素C




小黄瓜中有维生素C分解酶,会分解圆白菜中的维生素C,造成营养价值的降低。




圆白菜+蜂蜜=营养价值降低




圆白菜中的维生素C遇上蜂蜜中的铜,容易pk10助赢软件氧化作用而降低营养价值。






要注意的是,易腹胀,消化功能较差的人不可对吃,不适合脾胃虚寒者食用,甲状腺功能失调的人切忌大量食用

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

END

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