请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
立即注册找回密码

pk10论坛

查看: 102|回复: 0

必知!冬季护肤Tips

[复制链接]

1万

主题

1万

帖子

3万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
33828
发表于 2019-12-7 09:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式


北方的天气就是四季分明,进入10月份,气温急剧下降,空气也越来越干。随之而来的是护肤不当出现皮肤问题的大量人群。我们皮肤科门诊可以见到大量皮肤瘙痒症和乏脂性湿疹患者。

很多人到了冬季,脱了秋裤皮屑满天飞,仿佛下雪了一样,就是没有做好护肤啊!

让我们从三个方面探讨冬季护肤的问题。

为什么冬季容易出现皮肤干痒?

1. 冬季外界环境干燥湿度大大降低,空气中的水分含量较低,同时,冬季取暖降低了室内空气湿度,加剧了皮肤水分丢失

2. 冬季皮脂腺分泌大大减少,导致了皮肤干燥。



图片来源:颜究会
3. 皮肤干燥导致皮肤屏障受损,此时,瘙痒阈值下降,也就是说干燥的皮肤更容易感觉到痒。

4. 瘙痒导致搔抓,搔抓又促进炎症介质的释放而加重瘙痒,从而形成瘙痒-搔抓的恶性循环。

5. 冬季许多人霞偃荡热水澡,热水会将皮肤表面的皮脂膜洗掉,失去了天然皮脂对皮肤的保护作用。另外,水温过高本身就会刺激皮肤导致皮肤瘙痒。



冬季护肤注意事项

做好补水、保湿,选择合适的保湿霜。冬季一般需要选择较厚重或较油腻的保湿霜效果才好,具体怎样选择,下面会详细分析。

室内使用加湿器,保持湿度在40-50%左右。

选择温和的清洁产品,避免使用香皂或含有SLS等刺激性强表面活性剂的清洁产品。

不要使用去角质产品。

洗澡不要过勤,每周洗1-2次即可。洗澡水温不要太热,应在38度左右,也就是接近人体体温。洗澡时间不可过长,每次不要超过10分钟。尽量不要搓澡。

贴身衣物及寝具应选择舒适、透气好的纯棉制品,较紧身的衣裤及化纤制品会增加皮肤的敏感性而加重瘙痒。



冬季如何选择保湿产品

我们平时会把保湿剂润肤剂混为一谈,实际上两者还是有些区别的。

保湿剂的成分包括了润肤剂、吸湿封闭剂

润肤剂,如硬脂酸甘油酯和乳木果油等,能填补角质细胞之间缝隙,使皮肤变得柔软、光滑。

吸湿,如甘油、透明质酸、α-羟基酸和山梨醇能主动吸水来滋润皮肤,类似于角质细胞中的天然保湿因子。

封包剂,通常为油脂性物质,它们在皮肤表面形成一层疏水薄膜来阻止皮肤水分的流失。常见的封包剂是凡士林/矿物油、二甲基硅油、植物油、动物油羊毛脂等。

由合适比例的神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸组成的保湿剂具有修复皮肤屏障作用,又称为皮肤屏障修复剂

冬季可以选择的保湿产品包括:润肤水、补水面膜(通常含有透明质酸)及保湿霜。



润肤水、补水面膜可以给面部补水,尤其是透明质酸,可以吸取自身重量1000倍的水分。但是只补水,不锁水是不行的。秋冬季皮肤十分干燥,除了需要从环境中抓取水分外还需要锁住水分。而封包剂可以在皮肤表面形成一层疏水薄膜来锁水。因此,秋冬季一定要使用含有封包剂成分的保湿霜。这个大家可以看产品包装上的成本表来判断。

当然,不同皮肤类型在冬季的皮肤干燥程度是不同的。含有封包剂成分的保湿霜常常比较厚重油腻。对于油性皮肤的人来说,可以选择更轻薄的乳液。如果不觉得皮肤干燥,甚至可以选择不含有封包剂的保湿产品。

此外,不同身体部位的皮肤干燥程度是不同的。面部、双手及小腿伸侧是需要特别加强保湿润肤的部位。



参考资料:
1.联大附院皮肤科激光室:冬季皮肤干燥、瘙痒,该怎么办?
2.唐教清:每天都在用的保湿产品,你真正了解吗?
3.朱学骏:跟皮肤专家学护肤
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表