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男人常做这三动作,健肾壮阳

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论坛元老

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
男性朋友养好肾是非常重要的,肾好身体才会健康,夫妻生活才会正常,那么男性朋友在生活中如何养好肾脏呢?养生专家说男人常做以下几个动作的话可以起到健肾壮阳的功效,今天我们就了解一下男人做哪些动作,对于保养肾脏有好处吧。希望对大家有帮助。

1、搓面部

在疲劳的时候搓一搓脸,不仅可以让我们的脸蛋更舒服,还可以保持眼睛的明亮,还能够让自己感觉到神清气爽。不仅如此,经常搓脸还可以防止面神经炎,预防视力衰退和感冒。当然,在搓脸的时候一定不要太过用力,当然也要避免用力过轻。避免对面部产生伤害或者是没有效果。另外搓脸的时间也要好好控制,不要过长或者过短。

2、搓腰眼

腰眼在腰部第四腰椎棘突下旁开3寸的凹陷处,中医认为腰眼是肾脏所在的位置,如果能够对腰眼进行按摩,有助于温煦肾阳和畅达气血。按摩腰眼不仅可以疏通带脉,还可以让腰部更强壮。



3、搓脚心

pk10助赢软件脚心的反射区较多,中医认为经常搓脚心可以起到益智安神和活血通络的疗效,另外还可以防止健忘、失眠,对于消化不良、腹胀、便秘等也能起到很好的调节作用。涌泉穴位于足掌心,具体位于足底中线前、中三分之一交点处,即足趾屈时,足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。

4、搓关元穴

关元穴是任脉的穴位,在人体的前正中线上,位于脐下3寸处。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位,次数越多越好。

在以上的文章中给大家介绍了几个健肾壮阳的方法,在生活中男性朋友可以适当的做一下以上的几个动作,这样对养生有一定的好处,另外在生活中如果想养好肾的话,我们除了按摩几个穴位之外,还要适当的锻炼身体,保持良好的心态,这样对于养生都有一定的好处。
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