请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

pk10论坛

 找回密码
 立即注册

自定内容|自定内容|自定内容|自定内容|自定内容|自定内容热点旅游资讯

查看: 91|回复: 0

学霸:傻熬夜不如巧学习!20个提高学习效率的方法

[复制链接]

3791

主题

3791

帖子

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
11375
发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
要想学习好,方法不能少;

要想学习好,坚持不能少。

学霸学习成绩好,关键是有好的学习方法,学习效率就有保障,而且坚持使用。



学习效率低的原因

1. 疲劳式学习,不会自我调整

多数人都认为,只要刻苦学习就会有收获高分,即使在疲劳的时候依然要坚持,可是当大家疲劳的时候,思路会变得不清晰,同时在面对大量的知识,就会感觉乏味,甚至失去兴趣。

甚至导致上课时注意力不集中,易走神,学过的部分内容易忘记。一些学生由于长时间不注意休息,身体素质急速下降,甚至生病。这样一来,要想高效的学习,可能性不大。

2. 重复式学习,不会巧抓重点

等高考结束后,如果有心把自己曾经做过的试卷、作业、资料等拿出来看看,一定会发现重复了大量同样的内容,甚至是原题,还有一些同学将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中,从做题的时间上看,花费了大量的时间;

从做题的数量上看,面前的一堆纸张已经说明了问题。

所以,现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。

3. 粗犷式学习,不会灵活运用

现在的中高考,很少会去考查那些需要学生死记硬背的知识点,而是大部分集中在理解和运用上,如果知识不能体系化,仅仅靠死记硬背的话,即便你能对考点倒背如流,考试分数可能依旧不理想。

特别是一些文科的考生,很多人觉得背书是根本出路,某某科如何背,可想而知,有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。

4. 被动式学习,不会安排规划

很多同学都是被动的跟着学校复习的节奏走,自己遇到的问题没有得到重视,更没有得到解决,那你怎么能做到不断的完善和进步呢?

高考竞争强度可想而知,谁能把自己遇到的问题最大限度地解决,谁就能脱颖而出。

5. 自闭式学习,不会运用资源

要合理地运用资源,可供选择的资源有老师、资料、同学等等。

现实中,你遇到的难题,也许对别人来说,不是什么难题,但是很多人由于性格的因素,觉得一切靠自己,需要别人帮助却不好意思表达出来。

6. 焦虑式学习,不会调整心态

很多学生在很大程度上,被时间追着跑,而不是自己合理的应用时间,还有的学生由于对学习认识方面的存在不足,觉得难题、“瘸腿”科目就很难补上了,随着时间离考试越来越近,变得很纠结,用一半的时间怀疑自己,用一半的时间来宽容自己,结果整天把自己弄得不快乐,什么问题都没有解决。当然影响学习备考效率的心态因素很多,需要及时调整。除了以上六个方面之外,还有其它的一些因素,例如同学们的学习方向、方法、应对考试的策略、家庭环境等环节中存在不足,也会影响学习效率,毕竟是学习效率靠考试来检验。



晚上怎样提高学习效率?

1. 明确当晚的学习目标,学到什么程度才可以睡觉

学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。

如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。

2. 在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊

在学习之前不妨自己定下一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。

如果遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3. 减少学习时的干扰

在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

4. 比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始。

其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。

当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。

5. 晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食

很多同学午餐在学校食堂吃,难免吃得不好,有些家长就想在晚上给孩子“大补”一下。

但晚餐吃得过丰盛也是不好的,时间长了,不仅会导致发胖,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。

不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。

6. 在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶

一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。

但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。

如果真的要喝,一定要给孩子喝热的,浓度不要太高的饮品。

糖也是一样,会减慢大脑的思维速度,影响判断。

最好多喝水。

7. 用一个好一点的台灯

合适的灯光会让孩子的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。

同时充足的光线,也不容易犯困。

8. 学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右,可以提醒孩子休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

9. 实在很困的时候,活动一下

可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10. 最重要的是开始的15分钟

这个时间很重要,如果一开始就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,就开始步入轨了,所以如果有条件的话,可以陪孩子学前15-20分钟,帮他进入状态。



一些提高效率的小窍门

上面我们介绍了提高晚上学习效率的方法,那么,在日常生活学习中,还有哪些能够提高效率的小窍门呢?

1. 随身携带学习卡片

不积跬步,无以至千里,不积小流,无以成江海。将一些学习内容制成学习卡片随身携带,利用闲碎的时间进行复习,效果显著。

2. “随手笔记”

所谓“随手笔记”就是上课时随机的记。记自己的灵感、记重点、易错点、他人错点。“随手笔记”自己明了就可

3. 做标记符号

对以下内容,要标记不同的符号:老师讲课时的重点、易错点,他人的错点,老师讲课时点出的“题眼”,错误的题目,不会的题目,经他人提示后会的题目等。

做标记符号是使书“变薄”的重要手段,是我们复习时的重要资料。

4. 错题集的整理和浏览

有的同学怕麻烦不愿意整理错题集,这是个不好的习惯。

学习是如何发展的,就是不断地查找漏洞,弥补漏洞。错题集的整理和浏览就是查缺补漏的一个手段。

5. 复习时先“回忆”

“回忆”是高级的复习。复习时先“回忆”,使你尽快进入学习状态,培养动脑的习惯,并且做到复习时心中有数。

6. 帮助他人学习

帮助他人学习实际上就是复习的过程,所谓的“教学相长”,在帮助他人学习过程中随时可以发现自己的不足,可以随时纠正,也可以在帮助他人的过程中学习他人的长处。

帮助他人学习是“深度学习”。

7. 为自己制定目标

人活着就得有个目标,目标是人成长的持久动力,是人前进的不枯的源泉。

作为一个学生要有:人生目标、现阶段目标、学期目标、每日目标。

8. 整理书包

整理书包就是在梳理学习思路,是无意识中的学习计划。

9. 使复习像考试一样紧张

实验表明:适度的紧张可以提高效率。我们复习时应该采用“限时复习法”,也就是说每一段复习内容限定适当的时间,尽量要求自己在规定时间内完成。

10. “全局观念”

所谓的“全局观念”,就是在学习过程中一定要掌握这一章、这一阶段、这一学期的学习内容。很多同学学习时“糊涂”了,主要原因就是“不识庐山真面目,只缘身在此山中”。

我们要“会当凌绝顶,一览众山小”。

因此,在预习、复试时都要注意“全局观念”。

如果孩子不知道怎样树立“全局观念”,告诉他,用好课本上的目录。

那是全书的梗概和精华。

和所有父母、学生一起成长,点击最上方头像关注“教育行动”

图文来自网络,如有侵权,请联系删除。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表